Luonnon rikkaudet
Käytkö marjassa tai oletko kerännyt sieniä? On usein kuultu kysymys syksyisin.
Kuinka paljon nykypäivänä ihmiset marjastaa tai sienestää kun torilta olisi helppo hakea… Monesti joutunut sanomaan että en tunnista kunnolla kuin muutaman myrkkysienen ja kanttarellin.
Niitä on myös lasten kanssa mukava tutkia metsässä ja katsoa mitkä ovat syötäviä ja mitkä eivät.
Sienistä saa maittavia ruokia ja piiraita talven aikana.
Kun sienisatoa on kertynyt hyvin varastoon niin sillä on myös myönteinen vaikutus kauppalaskuun.
Marjastaminen ja sienestäminen on hyvin terapeuttisen rentouttavaa puuhaa ja samalla myös hyötyliikunta muoto.
Metsästä löytyy myös askartelusta pitävälle materiaalia myös mm. kransseihin,havu tonttuihin ja muihin asetelmiin kun vain uskaltaa hakea.
Kävyistä saa hienoja koristeita jo sinällään lyhtyyn sisälle tai kynttilänjalan sisään, kranssista puhumattakaan.
Havu tonttuja teimme lasten kanssa viime jouluksi ja niistä tuli yllättävän hauskoja piha koristeita pienen koristeen viereen.
AVANTOUINTI KASVATTAA SUOSIOTAAN
Kaakkolammella on uitu jo yli kaksikymmentä vuotta. Uimareista useat ovat olleet mukana alusta asti. Tänä päivänä yhä useammat nuoret ovat kiinnostuneita avantouinnista ja hakevat siitä voimaa jokapäiväiseen jaksamiseensa. Kaakkolammen rannassa on lämmitetty koppi, jossa on pukuhuoneet miehille ja naisille.
Kaakkolammen avantouintipaikka on yksityinen ajalla 16.9. - 15.5. Avantouinti on sallittu vain käyttömaksun maksaneille. Maksua vastaan saa lämpimän pukukopin, jonka ovi avautuu puhelinsoitolla. Avantouimarit hoitavat kulunsa itse, sähkö on suurin kuluerä. Lisäksi maksaneilla on tapaturmavakuutus. Huhtasuon Kylätoimistossa voi maksaa maksun.
Uimarit hoitavat talkoilla niin sisä- kuin ulkotyötkin. Monet uimarit pitävätkin hyvästä yhteishengestä ja toisten auttamisesta ja opastuksesta.
Rannassa käydessäni tapasin uimareita, joita sain myös kuvata ja haastatella. Ensikksi saapuivat Aino ja Seppo. Seppo kertoi käyneensä uimassa alkuajoista lähtien. Hän hoitaa avannossa reumaansa ja kertoo avannon auttavan kipuihin. Aino puolestaan käy jo yhdeksättätoistavuotta uimassa. Hän oli uteliaan kiinnostunut, kun kaveri kävi päivittäin uimassa. Aino kertoo saaneensa avannosta hyvää mieltä, pirteyttä ja uusia ystäviä.
Tavoitimpa myös uuden uimarin Kallen, joka on vasta aloittanut uinnin Kaakkolammen rannassa. Hän hoitaa avannossa lihasreumaansa, johon saa helpotusta kipuihin.
TUTKITTUA TIETOA AVANTOUINNIN VAIKUTUKSISTA
Sepi ja Aino uivat pitkän lenkin avannossa.
Kylmävesialtistus vaikuttaa elimistön hormonitasapainoon ja aivojen välittäjäaineisiin. Nämä yhdisteet puolestaan vaikuttavat mielialaan ja stressinsietokykyyn. Avantouimareiden kylmänsietokyky, ja samalla yleinen stressinsietokyky, paranevat. Toistuva kylmävesialtistus aktivoi myös ruskean rasvan aktiivisuutta ja määrää. Nykymenetelmillä osalla aikuisista ihmisistä on havaittu olevan ruskeaa rasvaa. Se polttaa ravinnosta vapautuneet rasvahapot suoraan lämmöksi, minkä vuoksi ruskean rasvan osuutta painonhallinnassa pidetään merkittävänä.
Tahdosta riippumaton sympaattinen hermosto aktivoituu aina kylmävesialtistuksen aikana, jolloin hermopäätteistä vapautuu noradrenaliini -hormonia. Tämän hormonin vaikutuksesta verisuonet supistuvat, jolloin elimistön lämmönhukka vähenee ja verenpaine kohoaa. Avantouintia ei suositellakaan vaikeasti sydänsairaille tai rytmihäiriöistä kärsiville henkilöille. Noradrenaliinin on havaittu heikentävän kipua, mikä osittain selittänee avantouimareiden kokemukset. Noin neljännes avantouintia harrastavista kokee, että avantouinti heikentää erilaisia kipuja ja kolotuksia. Kylmäkäsittelyä käytetään muun muassa reumataudeissa tulehduksen rauhoittamiseen. Tutkimukset osoittavat, että avantouinnilla saadaan sama vaikutus kuin huippukylmähoidolla, mitä käytettiin nivelreuman hoidossa Heinolan reumasairaalassa. Myös moni fibromyalgiaa sairastava hakee apua avannosta. Sairaudesta kärsivät kaipaavatkin kesällä kylmävesialtaita. Esimerkiksi Kajaanissa on mahdollisuus harrastaa avantouintia myös kesällä. Migreeniä ja astmaa potevat kokevat avantouinnin usein oireita helpottava
Tule nyt tutustumaan avantouintiin. Kevätkausi loppuun 10,00 euroa
Huhtasuon avantouimarit, Suluntie 24, Kaakkolampi
Liittyminen: kylätoimisto, Nevakatu 1, 40340 JKL
Yhteydenotot: Marjatta Hynynen p. 045 6709505